文/阿 凡

不少人把定期走石卵路或做脚底按摩视为健体良方，然而，有专家指出：走石卵路和做脚底按摩都不是针对性治疗，胡乱刺激足部可令血压上升、心跳及呼吸加速，还可伤及足部。

香港中文大学中医学院客座教授孙外主认为，走石卵路对失眠或轻微消化不良有帮助，受失眠及消化不良困扰的人，可以每天早晨走10～15分钟石卵路，走的时间切勿超过15分钟，每星期可以走7天。走石卵路要量力而行，循序渐进，尽量选择人工造的石卵路，石卵的大小及高度要平均，令足部承受较平均的刺激。天气寒冷的日子里，不应光着脚走石卵路，可以穿袜子走。

请注意：孕妇、经期内者、肥胖者、患严重疾病者，都不适宜走石卵路和做脚底按摩。