文/陈永平

据估计，有8.9%的肥胖病人、1.5%的普通人患有夜食症。

不久前，美国医学研究人员发现，夜食症可能与生活压力过大或沮丧有关。

夜食症主要有两大表现形式：一是经常夜晚食欲旺盛，体重逐渐增加，觉得沮丧而又无助；二是熟睡后又“醒来”吃东西，自己却浑然不知，经人发现或看到食物减少，才知道自己确实存在着这样的问题。

夜食症患者，除了找专科医生诊治外，最好的解决方法是重新安排生活，改变生活习惯、做现代瑜伽等，以消除压力。

很多人有过在上夜班或熬夜看书复习时容易饥饿、想进食的体验，这些情况是正常的，不属于夜食症。