文/尔 柔

不吃早餐 英国卡迪夫大学职业病与心理学中心的研究人员，曾对100名健康的大学生进行为期10周的跟踪调查，了解患普通感冒的情况。调查采用周为单位，详细记录了被调查者的身体健康状况和饮食情况。结果显示，与经常吃早餐的人相比，那些不吃早餐的学生患感冒的几率高出近30%，而且症状比较严重，恢复健康也需更长时间。

高盐饮食 日本研究者发现，高盐饮食可使唾液分泌量明显减少，进而导致口腔黏膜水肿、充血，以致容易遭到感冒病毒侵袭，最终引发感冒。

高糖饮食 长期的高糖饮食可加速消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，最终使免疫力低下，进而诱发感冒。

高脂饮食 大量进食牛奶、肉类、肉汤等食物可降低机体免疫细胞的抗病毒能力，同样易引起感冒。

滥服药物 英国专家进行的药理实验表明，许多药物，特别是磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药、解热镇痛药（如扑热息痛)等，对机体免疫系统有不同程度的抑制作用，经常服用这类药物，可降低人体的抗病能力，从而诱发感冒。

锻炼过度 美国健康学家研究发现，过量的锻炼非但不能提高身体素质，而且会影响免疫系统正常工作，导致感冒频频发生。

居室污染 新装修的家或者新买的家具如果刺鼻、刺眼，而且超过一年仍然气味不散，就意味着居室遭到严重污染。要是生活在这样的环境中，家庭人员不论男女老幼，免疫力都会急剧下降，容易受感冒侵袭。

负面情绪 抑郁、孤独、焦虑、悲伤等负面情绪，可导致人体免疫功能降低和呼吸道防御功能减退。据英国的一项研究统计，如果经常或长期遭受负面情绪侵袭，患感冒的危险比一般人高3～5倍。

（综合编译自外刊外电）