文/铭 子

老年痴呆的发病率，一向是男性高于女性，知识分子高于非知识分子。“一人痴呆，拖苦一家”的事例并不少见，这使得年轻上班族提起父母的痴呆倾向来，常忧心如焚。其实，早期痴呆是可以用锻炼的方式来防治的，学会解绳操，回去督促父母坚持，可有效防治老年痴呆症。具体做法是，找一根长约50厘米、如筷子般粗的牛皮绳（没有的话，也可以用粗一些的棉绳代替），先打好20个绳结，然后按以下程序做解绳操：先用双手大拇指与食指配合解开5个结；随后用大拇指和中指配合解开5个结；接着是大拇指与无名指配合解开5个结；剩下的5个结用大拇指和小指配合解开。每天做此解绳操2～3次，长期坚持，可以全面锻炼手部每个控制精微动作的肌肉群，以及与手指神经相联通的大脑反射区域，不仅可增加手指的灵活性，更可重新激活“懈怠”的大脑细胞。

需要注意的是：不能用指甲去解绳结，只能用手指肚；刚开始时绳结可打得松一些，也不要求速度，以后可逐步将绳结打紧，并要求自己在一定时间内解开；解绳时若有难度，不可让其他手指帮忙。