文/静 女

众所周知，“少吃”和“多动”系减肥的两大重要途径。那么，就减肥效果而言，哪个更好呢？美国健康专家经研究发现：体重过重的减肥者“少吃”的减肥效果显然优于“多动”。而对于那些稍胖的人来说，“多动”似乎比“少吃”更为有效，一般只需每周坚持2～3次的适度运动并持续一段时间，便能大功告成。

但专家们更倾向于少吃与多动“双管齐下”的减肥法，因为这对任何减肥者的健康都不会构成威胁，而且容易做到。