文/徐瑞雪

秋冬季到来，许多女性出现皮肤干燥瘙痒，以下五个简单方法可大大改善皮肤的不适。

压缩洗澡时间 洗热水浴时，热水会将皮肤自然分泌的油脂冲掉。当皮肤失去油脂的保护，就更容易变干。如果洗浴时间太长，皮肤会失去更多的水分，变得又干又痒。因此，秋冬季洗澡，最好在10分钟内完成。

出浴后立即涂抹护肤膏 保湿液的原理在于防止皮肤外层水分的散失。出浴后，应该立即涂抹具有保湿效果的护肤乳或者护肤膏，也可以直接抹上婴儿护肤油或者凡士林。

室内安置一台加湿器 夏季的时候皮肤可以从空气中的湿气中补水。到了秋冬季，空气变得干燥，可以在室内安置一台加湿器，以增加空气湿度，保持皮肤的润泽。

多喝水 每天喝8杯水，可以从内而外地补水。

更换香皂或沐浴露 使用柔和的香皂或者不含香料的沐浴露，可以防止皮肤干燥或者瘙痒。